понедельник, 26 мая 2014 г.

Куриное филе с овощами в микроволновой печи.

Ингредиенты:
филе куриное-1шт
картофель-5шт
помидоры-2шт
кабачок-0,5шт
лук-1шт
перец болгарский -0,5шт
горошек зеленый-2ст.л.

кунжутные семечки-1ст.л.
сыр твердый-50гр
соль, перец
имбирь -1/4ч.л.
соус унаги-3ст.л.
зелень, майонез.

Филе порезать , посолить, поперчить, залить соусом и добавить имбирь. Это все выложить в ту посуду, где будем готовить.
Лук порезать кольцами и выложить на мясо, добавить горошек.

Картофель порезать кубиками и смешать со сметаной, присолить.
Картофель кладем на мясо с луком. Теперь кабачок кольцами и перец.


Отправляем в микроволновую печь на 10 минут.
А этим временем нарезать помидоры кольцами и натереть сыр.Кладем помидоры , посыпаем кунжутом и сыром.


И еще тушим 5 минут.


Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий